10月23日，由青岛市卫生健康委、大众报业半岛都市报社主办的健康教育六进活动走进了城阳白云山学校。来自康复大学青岛中心医院的中医专家为学生们带来了一堂生动有趣的中医健康科普课。活动通过四个富有特色的中医主题环节，将源远流长的中医智慧带进校园，让传统医学健康理念在少年一代心中生根发芽。
“厨房就是我们的中药房”
“原来厨房就是我们的中药房！”在“藏在厨房的中药”课堂上，同学们惊奇地发现，日常食用的生姜、红枣、山药等食材，竟然都是对健康功效显著的中药材。康复大学青岛中心医院针灸科何甜医生通过生动讲解，让学生们了解到生姜能散寒暖胃，红枣可补中益气，山药善健脾养胃。这堂课不仅改变了同学们对中药的刻板印象，更让大家体会到中医“药食同源”的健康养生智慧。
展开剩余72%“任督二脉”和破解“上课发困”
“神奇的穴位在哪里”课堂将武侠小说中的“任督二脉”带入现实。何甜医生用通俗易懂的语言，为同学们解析了人体经络的奥秘。在实践环节，同学们亲手找到并按摩合谷、足三里等常用穴位，亲身体验穴位按摩的独特感受。
一位同学好奇地举手问道：“有没有治疗上课发困的穴位？”老师笑着回答：“当然有！比如按摩太阳穴可以提神醒脑，按压印堂穴有助于集中注意力，轻揉百会穴也能缓解疲劳。”同学们纷纷动手尝试，课堂气氛十分活跃。
“小耳朵，大乾坤”课程展示了中医全息理论的精妙。讲师通过耳模演示，向同学们讲解耳朵这个“倒置的胎儿”如何对应全身脏腑器官。同学们惊讶地发现，通过观察耳朵的色泽、形态变化，就能了解身体健康状况。这种“见微知著”的诊断方法，让同学们深刻感受到中医诊断学的独特魅力。
起居要诀与健康小窍门
在“秋冬养生大妙招”环节，何甜医生根据季节特点，为同学们提供了实用的养生建议。从“早卧晚起，必待日光”的起居要诀，到“滋阴润燥”的饮食指导，再到“和缓微汗”的运动建议，每一个养生方法都蕴含着中医的哲学思想。
当老师提到陈皮苹果山楂饮的养生功效时，立即有同学举手发问：“陈皮可以用橘皮代替吗？”老师耐心解释：“陈皮是经过炮制和陈化的橘皮，功效更为温和。”这个实用的生活小窍门让同学们收获颇丰。
活动现场气氛热烈，同学们积极参与互动体验。许多学生表示，通过这些生动有趣的课程，他们改变了对中医的固有认知，感受到了中华传统文化的博大精深。学校相关负责人透露，未来将继续开展系列中医药文化教育活动，让中医智慧在校园中持续传承。这次活动不仅是一次知识的传授，更是一次文化的传承。
（半岛全媒体记者 刘红 王蕾）
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